06–08 LISTOPADA 2026 · KRAKÓW
Twój pierwszy seans.
W roli saunamistrza.
Szkolenie podstawowe z Pawłem Wątorkiem
Chcesz rozpocząć przygodę z prowadzeniem ceremonii saunowych? Poznaj podstawy pracy z ręcznikiem, zasady bezpiecznego saunowania i przygotowanie seansu — od teorii po praktykę w saunie Eventowej.
Zapisz się na szkolenie ↗Zobacz program ↓
OD PODSTAW DO PRAKTYKI
Czego się nauczysz?
organizm reaguje podczas kąpieli saunowych i schładzania, co pozwoli na efektywniejsze korzystanie z tej formy relaksu,
dowiesz się tajników pracy saunamistrza, co i dlaczego dzieje się w saunie podczas seansu, a także będziesz miał okazję do poprowadzenia takiej ceremonii w saunie Eventowej,
przygotujemy Cię do samodzielnej pracy jako saunamistrz, dzięki czemu będziesz rzetelnie przygotowany do rozpoczęcia przygody z obsługą pieca i ręcznika,
dowiesz się jak wygląda praca w saunarium, na co warto zwracać uwagę pracując na takim obiekcie, jak komunikować się z gośćmi i rzetelnie edukować ich co do zasad poprawnego saunowania.
Kurs prowadzimy metodycznie, tak żeby nauka była przyjemna i komfortowa, a wiedza teoretyczna rzetelnie przedstawiona. Chcielibyśmy zadbać o najwyższą jakość przygotowania naszych kursantów do pracy na obiektach saunowych w całej Polsce.
SZCZEGÓŁOWY PROGRAM
Trzy dni nauki i praktyki.
Rozwiń wybrany dzień, aby zobaczyć pełny plan zajęć.
Piątek · 06.11.2026
(16:00) Powitanie i omówienie planu kursu.
(16:30) Ćwiczenia z ręcznikiem w parach – nauka techniki klasycznej „spadochron”.
(17:30) Teoria – przemieszczanie się powietrza w saunie(konwekcja swobodna i wymuszona), wentylacja i nagrzewanie sauny, rodzaje saun i ich charakterystyka w praktycznym ujęciu, zasady poprawnego saunowania, trójpodział cyklu saunowania(nagrzewanie, schładzanie, odpoczynek) wpływ ciepłolecznictwa na organizm ludzki.
(18:30) Ćwiczenia z ręcznikiem w parach – powtórzenie techniki „spadochron” i nauka techniki klasycznej: „helikopter”.
(19:00) Teoria – BHP, przeciwwskazania do korzystania z ciepłolecznictwa ogólnoustrojowego, pierwsza pomoc.
(20:45) Pierwsza pomoc – praktyka i sprawdzenie umiejętności.
(21:55) Wejście do sauny – zakończenie pierwszego dnia seansem relaksacyjnym.
Sobota · 07.11.2026
(10:00) Praktyka – rozgrzewka i przypomnienie technik klasycznych: spadochron i helikopter.
(11:00) Teoria – olejki eteryczne (dobór, zastosowanie w aromaterapii, dozowanie). Obsługa pieca w saunie suchej(użycie lodu, wody, użycie olejków eterycznych w trakcie seansu w saunie suchej), kontrola temperatury i wilgotności.
(13:00) Przerwa kawowa
(13:30) Ćwiczenia z ręcznikiem w parach – przypomnienie poprzednich technik i nauka techniki klasycznej: „flaga”.
(13:30) Teoria – Zapowiedź seansów: klasycznego, typu „hot” i relaksacyjnego.
(14:00) Praktyka – wejście do sauny Eventowej. Obsługa pieca, sauny, przygotowanie akcesoriów do seansu. Przemieszczanie powietrza w saunie, ergonomia pracy podczas seansu, kontrola bezpieczeństwa podczas seansu, wspólne przygotowanie akcesoriów do seansu.
(15:00) Wejście do sauny – prezentacja w praktyce seansu klasycznego uczestnikom(bez muzyki, z omawianiem poszczególnych etapów prowadzenia seansu).
(15:30) Przerwa obiadowa, podział par na seanse egzaminacyjne i Q&A.
(16:30) Teoria – rodzaje wymiany ciepła, nagrzewanie ciała w poszczególnych rodzajach saun, termoregulacja, wybrane aspekty fizjologii człowieka w kontekście saunowania.
(17:55) Wejście do sauny – seans klasyczny.
(18:30) Omówienie seansu klasycznego, odczucia w trakcie i po seansie, spostrzeżenia kursantów.
(19:45) Ćwiczenia w parach, nauka techniki „aniołek” i prezentacja nauczonych technik w grupie. Nauka przejść między technikami, balans ciała, praca ciałem.
(20:15) Q&A.
(20:55) Wejście do sauny – seans typu „hot” (opcjonalnie dla uczestników kursu: wejście do sauny lub obserwacja seansu przed sauną).
(21:30) Omówienie seansu typu „hot” odczucia w trakcie i po seansie, spostrzeżenia kursantów. Reakcje saunujących na bardzo wysoką temperaturę, podkreślenie zasad bezpieczeństwa w trakcie seansów saunowych.
(22:00) Zakończenie drugiego dnia.
Niedziela · 08.11.2026
(10:00) Praktyka – rozgrzewka i przypomnienie technik klasycznych.
(10:30) Przygotowanie pierwszego seansu egzaminacyjnego.
(11:00) Seans egzaminacyjny pierwszej pary.
(11:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do drugiego seansu egzaminacyjnego.
(12:00) Seans egzaminacyjny drugiej pary.
(12:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do trzeciego seansu egzaminacyjnego.
(13:00) Seans egzaminacyjny trzeciej pary.
(13:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do czwartego seansu egzaminacyjnego.
(14:00) Seans egzaminacyjny czwartej pary.
(14:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do piątego seansu egzaminacyjnego.
(15:00) Seans egzaminacyjny piątej pary.
(15:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do szóstego seansu egzaminacyjnego.
(16:00) Q&A z przerwą obiadową.
(17:00) Teoria – dobór muzyki i oświetlenia do seansu. Podstawy koloroterapii. Praca głosem, tworzenie klimatu seansów w zależności od potrzeb.
(18:00) Teoria – Kontrola obiektu saunowego(saunarium), edukacja gości, promowanie poprawnego saunowania.
(19:00) Ćwiczenia w parach – powtórzenie technik klasycznych, praca nad płynnością technik i praca w rytm muzyki, praca wachlarzem.
(20:30) Zakończenie kursu, rozdanie dyplomów uczestnictwa i wręczenie certyfikatów saunamistrza dla kursantów, którzy zdali egzamin
TWÓJ PROWADZĄCY
Paweł Wątorek
Paweł Wątorek – Saunamistrz z ponad 4-letnim doświadczeniem pracy jako etatowy saunamistrz.
Uczestnik i laureat wielu turniejów saunowych w formułach:
PTS Classic – Mistrz Polski w seansach klasycznych z 2025 roku,
PTS Freestyle – 4 miejsce 2024,
Aufguss-WM(seanse show)
1 miejsce SaunaCup 2023(solo),
2 miejsce Modern Classic Cup Poland 2025(solo)
1 miejsce SaunaCup 2024(drużynowo)
3 miejsce SaunaCup 2023(solo)
5 miejsce Mistrzostwa Polski 2023(drużynowo)
7 miejsce Mistrzostwa Polski 2023(solo)
Absolwent studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku fizjoterapia, uczestnik wielu kursów, konferencji i warsztatów dla fizjoterapeutów. Fizjoterapeuta z doświadczeniem w pracy ze sportowcami różnych dyscyplin. Aktywny sportowiec związany od najmłodszych lat z dyscyplinami takimi jak: piłka nożna, biegi długodystansowe, siatkówka, zapasy. Absolwent szkoły muzycznej I st. w Dobczycach. Zainteresowania naukowe: osteopatia, terapia manualna przygotowanie fizyczne w sporcie i fizjoterapii, sposoby relaksacji mięśni, fizjologia człowieka, anatomia. Autor artykułów dotyczących fizjoterapii, fizjologii człowieka i kultury saunowania na: @Fizjoterapeuta i saunamistrz z pasją – Paweł Wątorek
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Miejsce, cena
i certyfikaty.
Kurs odbędzie się w Krakowie HOT SPOT Saunarium ul.Powstańców Wielkopolskich 18B, lewe skrzydło budynku, na pierwszym piętrze.
Koszt 1450 zł
Maksymalna liczba kursantów: 10 osób
W cenie kursu otrzymujecie ręcznik do machania.
Każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestnictwa w kursie, a osoby które pozytywnie zaliczą seans egzaminacyjny, otrzymają dodatkowo certyfikat saunamistrza z potwierdzeniem zaliczonego egzaminu na saunamistrza.
Jak się zgłosić?
Wyślij wiadomość e-mail. W tytule wpisz termin oraz imię i nazwisko uczestnika lub uczestników:
Szkolenie podstawowe. 06–08.11.2026. Imię i nazwisko kursanta/kursantów.