Podstawowe szkolenie na saunamistrza
Chodzisz na saunarium, ale nie do końca wiesz jak to wpływa na organizm? Może uczęszczasz na ceremonie saunowe i sam chciałbyś spróbować wejść w rolę saunamistrza?
Zapraszamy serdecznie na podstawowe szkolenie saunamistrzów, którą poprowadzą saunamistrzowie z Saunarium HOT SPOT: Miłosz Nycz i Paweł Wątorek!
Na naszym kursie nauczymy Cię od podstaw m.in. jak:
– organizm reaguje podczas kąpieli saunowych i schładzania, co pozwoli na efektywniejsze korzystanie z tej formy relaksu,
– dowiesz się tajników pracy saunamistrza, co i dlaczego dzieje się w saunie podczas seansu, a także będziesz miał okazję do poprowadzenia takiej ceremonii w saunie Eventowej,
– przygotujemy Cię do samodzielnej pracy jako saunamistrz, dzięki czemu będziesz rzetelnie przygotowany do rozpoczęcia przygody z obsługą pieca i ręcznika,
– dowiesz się jak wygląda praca w saunarium, na co warto zwracać uwagę pracując na takim obiekcie, jak komunikować się z gośćmi i rzetelnie edukować ich co do zasad poprawnego saunowania.
Kurs prowadzimy metodycznie, tak żeby nauka była przyjemna i komfortowa, a wiedza teoretyczna rzetelnie przedstawiona. Chcielibyśmy zadbać o najwyższą jakość przygotowania naszych kursantów do pracy na obiektach saunowych w całej Polsce.
Szczegółowy plan kursu:
Piątek (25.04)
(16:00) Powitanie i omówienie planu kursu.
(16:30) Ćwiczenia z ręcznikiem w parach – nauka techniki klasycznej „spadochron”.
(17:30) Teoria – przemieszczanie się powietrza w saunie(konwekcja swobodna i wymuszona), wentylacja i nagrzewanie sauny, rodzaje saun i ich charakterystyka w praktycznym ujęciu, zasady poprawnego saunowania, trójpodział cyklu saunowania(nagrzewanie, schładzanie, odpoczynek) wpływ ciepłolecznictwa na organizm ludzki.
(18:30) Ćwiczenia z ręcznikiem w parach – powtórzenie techniki „spadochron” i nauka techniki klasycznej: „helikopter”.
(19:00) Teoria – BHP, przeciwwskazania do korzystania z ciepłolecznictwa ogólnoustrojowego, pierwsza pomoc.
(20:45) Pierwsza pomoc – praktyka i sprawdzenie umiejętności.
(21:55) Wejście do sauny – zakończenie pierwszego dnia seansem relaksacyjnym.
Sobota (26.04)
(10:00) Praktyka – rozgrzewka i przypomnienie technik klasycznych: spadochron i helikopter.
(11:00) Teoria – olejki eteryczne (dobór, zastosowanie w aromaterapii, dozowanie). Obsługa pieca w saunie suchej(użycie lodu, wody, użycie olejków eterycznych w trakcie seansu w saunie suchej), kontrola temperatury i wilgotności.
(13:00) Przerwa kawowa
(13:30) Ćwiczenia z ręcznikiem w parach – przypomnienie poprzednich technik i nauka techniki klasycznej: „flaga”.
(13:30) Teoria – Zapowiedź seansów: klasycznego, typu „hot” i relaksacyjnego.
(14:00) Praktyka – wejście do sauny Eventowej. Obsługa pieca, sauny, przygotowanie akcesoriów do seansu. Przemieszczanie powietrza w saunie, ergonomia pracy podczas seansu, kontrola bezpieczeństwa podczas seansu.
(15:30) Praktyka – wspólne przygotowanie akcesoriów do seansu.
(15:55) Wejście do sauny – prezentacja w praktyce seansu klasycznego uczestnikom(bez muzyki, z omawianiem poszczególnych etapów prowadzenia seansu).
(16:30) Przerwa obiadowa, podział par na seanse egzaminacyjne i Q&A.
(17:30) Teoria – rodzaje wymiany ciepła, nagrzewanie ciała w poszczególnych rodzajach saun, termoregulacja, wybrane aspekty fizjologii człowieka w kontekście saunowania.
(19:00) Ćwiczenia w parach, nauka techniki „aniołek” i prezentacja nauczonych technik w grupie. Nauka przejść między technikami, balans ciała, praca ciałem.
(19:55) Wejście do sauny – seans klasyczny.
(19:30) Omówienie seansu klasycznego, odczucia w trakcie i po seansie, spostrzeżenia kursantów.
(20:15) Q&A.
(20:55) Wejście do sauny – seans typu „hot” (opcjonalnie dla uczestników kursu: wejście do sauny lub obserwacja seansu przed sauną).
(21:30) Omówienie seansu typu „hot” odczucia w trakcie i po seansie, spostrzeżenia kursantów. Reakcje saunujących na bardzo wysoką temperaturę, podkreślenie zasad bezpieczeństwa w trakcie seansów saunowych.
(22:00) Zakończenie drugiego dnia.
Niedziela (27.04)
(10:00) Praktyka – rozgrzewka i przypomnienie technik klasycznych.(10:30) Przygotowanie pierwszego seansu egzaminacyjnego.
(11:00) Seans egzaminacyjny pierwszej pary.
(11:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do drugiego seansu egzaminacyjnego.
(12:00) Seans egzaminacyjny drugiej pary.
(12:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do trzeciego seansu egzaminacyjnego.
(13:00) Seans egzaminacyjny trzeciej pary.
(13:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do czwartego seansu egzaminacyjnego.
(14:00) Seans egzaminacyjny czwartej pary.
(14:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do piątego seansu egzaminacyjnego.
(15:00) Seans egzaminacyjny piątej pary.
(15:30) Omówienie seansu egzaminacyjnego i przygotowanie do szóstego seansu egzaminacyjnego.
(16:00) Q&A z przerwą obiadową.
(17:00) Teoria – dobór muzyki i oświetlenia do seansu. Podstawy koloroterapii. Praca głosem, tworzenie klimatu seansów w zależności od potrzeb.
(18:00) Teoria – Kontrola obiektu saunowego(saunarium), edukacja gości, promowanie poprawnego saunowania.
(19:00) Ćwiczenia w parach – powtórzenie technik klasycznych, praca nad płynnością technik i praca w rytm muzyki, praca wachlarzem.
(20:30) Zakończenie kursu, rozdanie dyplomów uczestnictwa i wręczenie certyfikatów saunamistrza dla kursantów, którzy zdali egzamin
Miłosz Nycz – od 11 lat nieprzerwalnie związany jest z środowiskiem saunowym.
Jako zawodnik na swoim koncie może pochwalić się :
2 x ścisły finał Mistrzostw Świata w kategorii – Herbal
2 x mistrz Polski – Herbal
4 x zwycięzca Sauna Cup indywidualnie i drużynowo
Karierę zawodniczą musiał zakończyć , ponieważ aktualnie od 4 lat jest głównym filmowcem największej na świecie organizacji saunowej Aufguss WM! Dzięki tej funkcji uczestniczy w wszystkich najważniejszych imprezach saunowych na świecie!
Doświadczenie które zdobył odwiedzając dziesiątki obiektów w Europie przekłada na funkcjonowanie Hot Spot, a obecność na około 300 – 350 seansach rocznie podczas zawodów – w tym na wszystkich finałowych – przekształci już w styczniu na praktykę podczas szkolenia dotyczącego przygotowania do zawodów AWM!
Uwielbia wkręcać się w klimatyczne seanse i dawać dobrą energię w saunie! A także zarażać ludzi pasją do saunowania
Paweł Wątorek – Saunamistrz z ponad 4-letnim doświadczeniem pracy jako etatowy saunamistrz. Uczestnik i laureat wielu turniejów saunowych w formułach Classic(Mistrz Polski w seansach klasycznych z 2025 roku), Freestyle(4 miejsce PTS Freestyle 2024), Aufguss-WM(seanse show)(1 miejsce SaunaCup solo 2023 i drużynowo 2024). Absolwent studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku fizjoterapia, uczestnik wielu kursów, konferencji i warsztatów dla fizjoterapeutów. Fizjoterapeuta z doświadczeniem w pracy ze sportowcami różnych dyscyplin. Aktywny sportowiec związany od najmłodszych lat z dyscyplinami takimi jak: piłka nożna, biegi długodystansowe, siatkówka, zapasy. Absolwent szkoły muzycznej I st. w Dobczycach. Zainteresowania naukowe: osteopatia, terapia manualna przygotowanie fizyczne w sporcie i fizjoterapii, sposoby relaksacji mięśni, fizjologia człowieka, anatomia. Autor artykułów dotyczących fizjoterapii, fizjologii człowieka i kultury saunowania na: @Fizjoterapeuta i saunamistrz z pasją – Paweł Wątorek
Kurs odbędzie się w Krakowie HOT SPOT Saunarium ul.Powstańców Wielkopolskich 18B, lewe skrzydło budynku, na pierwszym piętrze.
Koszt 1250 zł
Maksymalna liczba kursantów: 10 osób
W cenie kursu otrzymujecie ręcznik do machania.
Każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestnictwa w kursie, a osoby które pozytywnie zaliczą seans egzaminacyjny, otrzymają dodatkowo certyfikat saunamistrza z potwierdzeniem zaliczonego egzaminu na saunamistrza.
Zapisy i kontakt: pawel@hotspot.com.pl
W tytule maila należy wpisać:
“Szkolenie podstawowe. (termin kursu). (Imię i nazwisko kursanta/kursantów).”